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LESION DEL SóLEO
QUÉ ES
Lesión del sóleo
¿Quién no ha sufrido alguna vez dolor en los gemelos?
Estos, ubicados en la zona posterior de la pantorrilla, están formados por tres tipos de músculos bien diferenciados; uno de ellos es el sóleo, músculo grueso que se sitúa justo en la parte más profunda y posterior de la pierna.
La principal función del sóleo es permitir que el pie se flexione y se extienda, y hacer que el talón se eleve durante la marcha.
¿Qué pasa cuando aparece dolor en el sóleo?
La lesión del sóleo, por la zona en que se ubica este músculo y por su función, es mucho más frecuente entre corredores y sus principales causas son:
Mala pisada: tener una técnica incorrecta al pisar o correr provoca pequeños traumatismos que, poco a poco, pueden derivar en una lesión del sóleo. En la mayoría de los casos, la lesión del sóleo aparece en aquellos deportistas que aterrizan apoyando en exceso el talón y de forma brusca, haciendo que el músculo sóleo amortigüe todo el peso y se sobrecargue.
Sobreesfuerzo: cuando además de no pisar correctamente, forzamos la zona por un entrenamiento demasiado intenso o repetitivo, es probable que el sóleo termine dañándose.
No estirar la zona antes de empezar el ejercicio.

SíNTOMAS
En la mayoría de los casos, una lesión del sóleo se refleja con los siguientes síntomas:
Calambre repentino, agudo y rápido en la zona del gemelo, aunque el origen del dolor es en el sóleo.
El dolor aparecerá a los pocos minutos de ponernos en movimiento, haciéndose más intenso en terrenos con subida de pendientes.
Aparecen puntos gatillo dolorosos en la zona del gemelo, por un acortamiento del sóleo, así como una importante contractura en la parte interna de la pierna.
Inflamación en la zona del gemelo, aunque esto es poco frecuente.
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