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TENDINITIS DE LA PATA DE GANSO
TENDINITIS DE LA PATA DE GANSO
La pata de ganso se encuentra en la parte lateral interna de la rodilla, debajo de la línea articular, y tiene una amplia zona de inserción tendinosa en la meseta tibial interna y una bolsa sinovial que amortigua golpes y roces. La pata de ganso está formada por los tendones de tres músculos, como observamos en la siguiente imagen:
Como podemos observar, los músculos son:
Sartorio.
Grácil, también llamado recto interno.
Semitendinoso.
¿Qué es la tendinitis de la pata de ganso?
La tendinitis de la pata de ganso es una patología frecuente en aquellas personas con problemas de pisada, exceso de ejercicio físico, problemas en la zona lumbar y pelvis.
La tendinitis de la pata de ganso es un problema en el que se produce irritación e inflamación del tendón de inserción de éstos 3 músculos. Éste problema puede manifestarse en cualquier persona, aunque suele ser más frecuente en corredores y mujeres de mediana edad.
Síntomas de la tendinitis de pata de ganso
El síntoma más característico de la tendinitis de la pata de ganso es el dolor. A veces dolor constante, incluso nocturno (en fases agudas) y siempre se presenta dolor intenso al palpar la zona interna de la rodilla que puede apreciarse tumefacta.
Como toda tendinitis, en su fase inicial puede doler únicamente al iniciarse el movimiento, correr, agacharse, para mejorar incluso desaparecer con el calentamiento, pero el dolor vuelve a aumentar después del ejercicio.
Si se agrava puede impedir el ejercicio, incluso dificultar la deambulación.
Causa de la tendinitis de pata de ganso
De forma clásica siempre se hace alusión a los problemas de pisada y al ejercicio físico. Siendo esto cierto, sólo es una verdad a medias, ya que hay otros factores, a menudo ignorados, y que pueden ser la clave para entender este problema.
Mi experiencia me dice que esta tendinitis tiene una relación con problemas en la zona lumbar y pelvis (no en vano los tres tendones de la pata de ganso vienen de músculos que en los tres casos parten desde la pélvis).
Tendinitis de la pata de ganso en corredores
La tendinitis de la pata de ganso es un mal frecuente en los corredores y esto se debe a que el correr genera un gran impacto en ciertas estructuras de nuestro cuerpo, lo que en consecuencia puede traer consigo el desgaste de alguna de ellas y por ende, una lesión o patología como lo es la tendinitis de la pata de ganso.
Debido a esto, es conveniente que los corredores se adapten a un programa de entrenamiento adecuado en donde exista un calentamiento antes del inicio de la práctica deportiva, un entrenamiento que respete los límites del organismo de cada individuo y una vuelta a la calma que le permita al cuerpo regresar a su estado de reposo. Todo esto, serán factores que contribuirán a prevenir la aparición de una tendinitis de la pata de ganso en corredores.
Tratamiento de la tendinitis de la pata de ganso
El tratamiento de la tendinitis de la pata de ganso va según el enfoque que le dé, pero por lo general incluye estiramientos, tratamientos naturales, desinflamatorios y analgesicos.
Además de esto, se establecerá dentro del protocolo de tratamiento, cuales serán las herramientas mas idóneas para emplear en cada deportista dependiendo de las necesidades que deban ser atendidas según su respectiva evaluación física. Es común que se deba de emplear las siguientes herramientas o técnicas en el tratamiento de una tendinitis de la pata de ganso:
Aplicación de ultrasonido.
Estiramientos pasivos progresivos.
Crioterapia o termoterapia según considere necesario el fisioterapeuta.
Masajes.
Electroterapia.
Vendaje neuromuscular o kinesiotaping.
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