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TENDINITIS AQUILEA
Tendinitis aquílea
Es una afección que ocurre cuando el tendón que conecta la parte posterior de la pierna al talón se inflama y duele cerca de la parte inferior del pie. Este tendón se denomina tendón de Aquiles. Le permite empujar con su pie hacia abajo. Usted usa el tendón de Aquiles al caminar, correr y saltar.
Causas
Hay dos músculos grandes en la pantorrilla. Ellos generan la fuerza necesaria para empujar el pie o pararse en los dedos de los pies. El gran tendón de Aquiles conecta estos músculos al talón.
El dolor de talón casi siempre se debe a un uso excesivo del pie. En pocas ocasiones, es causado por una lesión.
La tendinitis debida a sobrecarga es más común en personas jóvenes. Puede ocurrir en caminadores, corredores u otros atletas.
La tendinitis aquílea puede ocurrir más probablemente si:
Hay un incremento repentino en la cantidad o intensidad de una actividad.
Los músculos de la pantorrilla están muy tensos (no están estirados).
Usted corre sobre superficies duras, como el concreto.
Usted corre con mucha frecuencia.
Usted salta mucho (por ejemplo, jugando baloncesto).
Usted no usa un calzado que le dé a sus pies un soporte apropiado.
Su pie repentinamente se voltea hacia dentro o hacia fuera.
La tendinitis a raíz de artritis es más común en personas de mediana edad y adultos mayores. Se puede formar un crecimiento o espolón óseo en la parte posterior del talón. Eso puede irritar el tendón de Aquiles y causar dolor e hinchazón. El pie plano pone más tensión sobre el tendón.
Síntomas
Los síntomas incluyen dolor en el talón y a lo largo del tendón al caminar o al correr. El área puede sentirse adolorida y rígida en la mañana.
El tendón puede doler al tacto o al moverlo. El área puede estar hinchada y caliente. Usted puede tener dificultad para pararse de puntillas. Es posible que también tenga dificultad para encontrar zapatos cómodos a causa del dolor en la parte de atrás del talón.
Pruebas y exámenes
Aqui en Clinica del Rey con un servidor llevaré a cabo un examen físico. Buscaremos sensibilidad a lo largo del tendón y dolor en el área del tendón cuando usted se para en los dedos de los pies.
Los problemas óseos se pueden diagnosticar con radiografías.
Se puede realizar una resonancia magnética del pie si se está contemplando una cirugía o si hay una probabilidad de que haya un desgarro en el tendón de Aquiles.
Tratamiento
Los principales tratamientos para la tendinitis aquílea NO involucran cirugía. Es importante recordar que pueden pasar al menos de 2 a 3 meses para que el dolor desaparezca.
Pruebe aplicar hielo sobre la zona del tendón de Aquiles durante 15 a 20 minutos, 2 a 3 veces por día. Retire el hielo si la zona se entumece.
Los cambios en la actividad pueden ayudar a manejar los síntomas:
Disminuya o suspenda cualquier actividad que cause dolor.
Corra o camine sobre superficies más lisas o más suaves.
Cambie a montar en bicicleta, nadar u otras actividades que causen menos tensión sobre el tendón de Aquiles.
Noosotros o el fisioterapeuta puedemos mostrarle ejercicios de estiramiento para el tendón de Aquiles.
También pueden ser necesario que haga cambios en el calzado, como:
Usar un dispositivo ortopédico, bota o férula para mantener el talón y el tendón inmóviles y permitir que la hinchazón disminuya.
Colocar cuñas para levantar los talones en el zapato bajo el talón.
Usar zapatos que sean más suaves en las zonas por encima y por debajo de la almohadilla del talón.
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