La fascitis plantar es la inflamación de la banda gruesa de tejido (también llamada fascia) en la parte inferior del pie que va desde el talón hasta los dedos.

Los médicos alguna vez pensaron que los crecimientos óseos llamados espolones calcáneos provocaban el dolor . Ahora creen que los espolones calcáneos son el resultado, no la causa, de la fascitis plantar.

Los síntomas de la fascitis plantar

La fascitis plantar causa dolor en el talón. Suele ser peor cuando da sus primeros pasos por la mañana o después de haber estado sentado durante mucho tiempo. Suele mejorar con la actividad, pero vuelve a empeorar después de pasar mucho tiempo de pie .

Causas y factores de riesgo de la fascitis plantar

Su fascia sostiene los músculos y el arco de su pie. Cuando está demasiado estirado, puede tener pequeñas lágrimas en su superficie. Esto puede provocar dolor e inflamación .

Tiene un mayor riesgo de padecer fascitis plantar si:

• Son mujeres

• Tiene entre 40 y 60 años

• Son obesos

• Tener pies planos o arcos altos.

• Tiene los tendones de Aquiles tensos o «cordones del talón»

• Tiene una posición inusual para caminar o pie

• A menudo usa zapatos de tacón alto

• Pasar muchas horas de pie cada día.

• Use zapatos gastados con suelas finas

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Diagnóstico de la fascitis plantar

Su médico le preguntará acerca de sus síntomas y le examinará los pies para ver dónde tiene dolor. A veces, quieren que se realice pruebas de diagnóstico por imágenes para asegurarse de que algo más no esté causando su problema. Estas pruebas incluyen:

• Una radiografía para descartar fracturas óseas o artritis.

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Tratamiento de la fascitis plantar

Sus tratamientos pueden incluir:

• Poner hielo en el área .

• Férulas nocturnas. Los usa para estirar la pantorrilla y el pie mientras duerme .

•  Fisioterapia . Ciertos ejercicios pueden estirar la fascia y el tendón de Aquiles y fortalecer los músculos de las piernas, lo que hará que el tobillo y el talón sean más estables.

• Descanso. Deje de hacer cosas que empeoren el dolor. Esto puede incluir algunos tipos de ejercicio , como correr o saltar.

• Zapatos o plantillas de apoyo. Los zapatos con suelas gruesas y amortiguación adicional harán que le resulte menos doloroso estar de pie o caminar. Los soportes de arco pueden distribuir la presión de manera más uniforme a través de sus pies.

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• Tomar antiinflamatorios no esteroideos ( AINE ) para aliviar el dolor, como ibuprofeno o naproxeno sódico. No debe tomarlos durante más de un mes, así que hable con su médico.

Una vez que comience el tratamiento, generalmente verá una mejoría dentro de los 10 meses. Si no se encuentra mejor, su médico podría probar tratamientos como inyecciones de cortisona , un tipo de esteroide , para aliviar la inflamación. 

En caso de no mejorar, es posible que necesite cirugía, eliminando el dolor.